怕摔？ 别光靠扶墙了。 太极不是老人操，是身体的防撞系统。 美国医保真给钱了，72节课全报，不是补贴，是处方。 中国三甲医院也开单了，931000001编码，医保报七成，练够12周，能去定点机构免费测平衡——不是说说，是真给你数据看。 斯坦福和上海体院用AI摄像机拍明白了：你慢悠悠云手那一下，臀中肌、腹横肌激活度是拉伸的2.7倍。 不是柔，是稳。 不是练拳，是练神经。 英国拿它治轻度痴呆，6个月，38%的人认知评分往上蹦，跌倒少了，记性也回来了。 哈佛说它能让你深睡多一截，夜里不惊醒，白天不晃悠。 每天十分钟，客厅两平米，不花钱，不求人。 你练的不是招式，是身体给你写的回信——稳了，就不怕摔。
