陈伟霆一低头，全网都跟着驼了。 别信背背佳，那玩意儿是姿势的拐杖，不是药。 你越靠它，肌肉越废。 每天五分鐘，靠墙站，泡沫轴滚胸椎。 不花钱，不打卡，地铁上就能做。 做完抬头，气场直接涨一截。 杨洋拍戏前滚胸椎，大厂员工午休练“靠墙天使”。 不是明星矫情，是真管用——头痛少两天，专注力多一成。 背背佳被药监局点名了，三款下架，神经压坏了你找谁？ 姿势不是靠外力拽出来的，是练出来的。 你每天刷手机两小时，不如花五分钟，把脊椎从屏幕里拽回来。 现在，放下手机，贴墙站三分钟。 别等颈椎报警，才想起自己还有骨头。
