今天没干成大事，不是你懒 美国心理学会把24小时切成90分钟一段，大脑本来就要歇。 斯坦福拿扫描仪看，把桌子擦完，多巴胺马上冒泡，人就像充两块电。 世卫干脆说：健康不是开关，是调光。 三条消息拼一起，给普通人松绑。 过去我们被“全力”吓住，以为不干满12小时就是废。 现在数据说话，干不动就躺，是身体按节律关灯；写一条“今天喝了八杯水”就能让脑子亮一下。 我试过，把待办划成米粒大，完成一条勾一条，晚上看手机不再心慌。 老姐妹别自责，今天只晒了被子，也算赢。 科学家站台，世界组织撑腰，咱们心安理得地喘。 电量低就关机，明天照样亮屏。你今天的小勾，敢不敢晒出来？
