昨天在地铁上，看见一个年轻人低头刷着手机，屏幕上是“AI换脸”视频——他把明星的

昨天在地铁上，看见一个年轻人低头刷着手机，屏幕上是“AI换脸”视频——他把明星的脸P到了自己身上，配着流行音乐，笑得挺开心。 这事儿不稀奇，但让我停了几秒：我们到底在用技术逃避什么？ 不是说AI换脸不好，它让普通人也能玩转特效，让短视频创作门槛低到像发朋友圈。 可当每个人都能“变成”别人，那个真实的自己，是不是越来越模糊了？ 我见过一个女孩，为了发朋友圈，连续三个月用AI美化照片，最后连她妈都认不出照片里的人是不是她。 她说：“至少看起来，我过得还不错。 ” 技术没罪，但人容易把“看起来”当成“真的”。 我们越来越习惯用滤镜修饰生活，用算法推荐情绪，用虚拟身份获得点赞。 可真实的生活，是地铁里没修过的刘海，是加班后吃凉掉的盒饭，是哭完还要继续赶路的那股劲儿。 AI能替你换脸，但换不了你凌晨三点的失眠；能替你变帅变美，但变不了你心里那点不甘心和期待。 我们不是在追求更好的自己，而是在逃避“不够好”的自己。 不是说不该用技术，而是别让它成了你和真实世界的隔音墙。 你发的每一张图，背后都该有个没修过的瞬间，值得你承认、接纳，甚至骄傲。 毕竟，真正让人记住的，从来不是完美的脸，而是你笑起来时，眼角那道没被AI抹掉的纹。