分享一个掉秤三明治🥪
土豆子超会吃
2025-09-23 00:35:27
大数据请推给所有 减脂期 的家人们！来试试这个营养均衡的蔬菜火腿肉松三明治～～好吃还高饱腹，十分钟搞定✅ 做好直接揣包里带走[害羞R] 简单又美味！
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🥪 做法如下：
🍅 食材准备：全麦吐司、番茄、黄瓜、火腿片、无糖肉松、低.脂沙拉酱/蛋黄酱
✅ 具体步骤：
1⃣️ 底部铺一层保鲜膜，放一片吐司，挤上适量沙拉酱；
2⃣️ 依次放一层黄瓜片、一片火腿，再挤上少许沙拉酱；
3⃣️ 依次放一层无糖肉松、一层黄瓜片、一层番茄、一片吐司；
4⃣️ 用保鲜膜包起来，切开即可享用。
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