凌晨1点到3点必须要睡觉的重要性“夜间肝要藏血，凌晨1点到3点是关键时段，熬夜会

贰周娱评 2025-09-14 16:07:23

凌晨1点到3点必须要睡觉的重要性“夜间肝要藏血，凌晨1点到3点是关键时段，熬夜会让肝持续兴奋”，长期下来就容易导致多思多虑、失眠等问题。所以大家一定要早睡呀！

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