普通人的减脂餐：香菇肉末蒸蛋
土豆子超会吃
2025-09-05 15:43:17
减脂期 不知道吃什么的姐妹就来试试这个！简单好吃还很营养健康的～香菇肉饼蒸蛋🥣 老人小孩猫子狗子应该都喜欢吃[偷笑R]
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做法如下（可见最后一图）：
🍄 食材准备：香菇、鸡胸肉、鸡蛋
✅ 具体步骤：
1⃣️ 香菇、鸡胸肉洗净切小块，绞成肉泥；
2⃣️ 加入1勺生抽➕1勺淀粉➕小半勺蚝油➕少许黑胡椒粉，拌匀；
3⃣️ 碗底刷一层薄油，放入肉泥后在表层打一个鸡蛋；
4⃣️ 用保鲜膜包住容器，牙签戳几个洞；
5⃣️ 冷水入锅蒸，水开后转中火蒸15-20min即可。
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