我是不是得焦虑症了？ 24年年末的一天，我和妻子开车从电子城某路口掉头。由于车技不行，我掉头的角度小了一点，过程中我感到左前轮硌了一下。我猜是左前轮轧住了隔离栏最前端的底座，或者同时撞到了隔离栏的栏体。 因为当时车流量较大，我无法下车查看。回到家后我在车库反复查看左前轮及叶子板有无擦刮痕迹，貌似是有，但很轻微，也看不出是新的还是老的。我心里稍微安定了一些。 第二天是周六，我谎称单位加班，独自开车去那个路口细细查看。的确在隔离栏最前端的底座上看到一抹车轮轧蹭留下的灰黑色橡胶痕迹，栏体并无明显的新生擦刮痕迹。此时我的心情略微轻松，基本相信昨天的掉头并未产生损害交通设施的后果。 即便如此，这个周末我过得也并不全然安宁，心里总有一丝若有若无的阴影，不知道什么时候就会飘过去。直到周一早上开车上班，路过那个路口，看到隔离栏安然无恙地屹立在车水马龙之间，我悬着的心才完全放下来。 类似的事情已经发生了好多次了。每次我都在心神不宁中煎熬着，直到我担心的严重后果确定没有出现。其实，大多数时候，我在理智上也直到自己的担心是不必要的，可就是控制不住自己的情绪和念头。 我是不是得焦虑症了？这种状态算很严重的吗？有什么好的自我调节的方法吗？希望得到一点帮助。
