产后修复千万别乱做😭

第一次生孩子产后难免矫情，但是姐妹们要理智！ _ 产后先是去了小产康机构了解了一下项目 一来就给我介绍缩阴+满月发汗 让我买luan巢保养的套餐🥲 我真的谢谢您嘞…. _ 后来找了一家三甲医院【昆明同仁医院】 也是先了解一下项目 but！小姐姐一来啥项目也不推荐，先让中医帮我看一下，云南这里的老中医还是很牛波一 产后母乳便秘🥲被老中医一眼看穿 让我平时多吃点带籽的食物（比如火龙果 百香果） _ 产后要经常抱孩子哄孩子，我这个胸椎腰椎每天都酸疼，小姐姐先让我体验了一下督脉熏蒸，那舒服劲儿我直接睡过去（喊了我四次都没喊醒 可想而知我睡得多熟） _ 然后又给我测了一下腹直肌分离度 尽管我每天都会做腹直肌修复动作 但腹直肌比我想象的恢复要慢很多（产后三个月分离3cm） 小姐姐给我做完手法感觉比我自己做的爽800倍！（力道大 酸爽得很） _ 最后又做了一下盆底肌，孕期随着孩子成长 子宫慢慢变大，在下方的盆底肌就像一个吊床一样，托着小宝宝十个月，孩子出生以后 自己也变形了，盆底肌分快肌 慢肌 还有持续收缩的肌肉力量，慢慢修复 给自己一点耐心，就像怀胎十月一样～ 做完了所有项目仪器，小姐姐看我光的大腿非让我捂一个小被子再走….🥹有被暖到～