当脱发来临了,你会怎么办? 跟着营养师学会防秃六要素，把脱发扼杀在摇篮里。 1.干饭要硬核，均衡营养给头发喂饱饭，千万不要偏心某一种营养素。 2. 早点睡!长期熬夜会干扰 内分泌系统，导致激素分泌异常，可能会干扰毛囊细胞的正常代谢，使毛囊细胞凋亡速度加快，进而引发脱发。 3. 运动是天然生发液！每周150分钟中强度运动，提升毛囊血氧饱和度12-18%，保护发际线。 4. 头发千万别扎太紧，改用真丝发圈，单次扎发不超6小时。 5.科学合理的选择适合自己的洗护产品。 6.长期的精神压力大会导致“应激性脱发”。冥想+正念呼吸法把压力捏碎在掌心！ 记得转发、@你身边的熬夜冠军一起守护发际线。 健康
