与压力共舞💃上完减压班会学生不慌了☝️
张宝星辰
2025-04-18 17:00:29
离高考还有50天了，学生压力越来越大，已经有几位请假回家复习了，班级人心惶惶🤯
给崽子们开完这堂压力管理班会，学生又信心满满啦
1️⃣压力来敲门（通过击鼓传花和压力问卷自查压力强度）
2️⃣压力“诊疗室”（了解压力的来源和强度）
3️⃣减压小妙招（主要是改变认知，利用了情绪ABC理论、积极的心理暗示等技巧）
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