高强度训练保持状态的小tips

国庆假期之后放肆了很多，胡吃海喝开了头真的收不住。最近为了重现好身材，除了调整了饮食习惯和生活作息之外，也把高强度的运动安排上了。提醒一下大家，高强度训练后的每一天，营养补充是关键。大家都熟知要补充蛋白质和碳水化合物的重要性。然而，很多人却忽略了摄入优质脂肪的重要性，是维持我们身体机能一个不可或缺的成分。最近在高强度训练后，为了补充优质脂肪，我会内服noraktiv海豹油，它含有比常规鱼油优质的不饱和脂肪酸，结构稳定吸收率也比较好。因为日常运动强度也比较大，OMEGA7可以减少炎症的产生，减少关节损伤的几率。不含胆固醇还能平衡身体机能，维持良好状态，帮助身体更好地恢复。海豹油确实是首选！