调整睡眠的光学睡眠仪报告来啦📝

- 自由职业真的很难保证规律作息经常熬夜到一两点不睡觉早上起来不喝杯咖啡完全提不了神所以试了一下倍佳睡光学睡眠仪有两副眼镜 ▪️白天佩戴的是黑色充电款蓝光眼镜通过模拟太阳中的蓝绿光在白天抑制体内褪黑素分泌，让褪黑素集中晚上分泌。从而达到提神醒脑效果。 ▪️晚上佩戴的是橙色镜片款通过滤影响睡眠的光(电灯、手机、电视等)，保障褪黑素在晚上顺利分泌，从而缩短入睡时间，提高睡眠质量。 - 指导意见是按时佩戴七天调整一个周期的睡眠实际上我戴完三天第四天差不多10点的时候就开始犯困了而且现在晚上入睡快第二天醒来的也不会头昏昏沉沉我自己觉得效果还是很显著的两副眼镜不重也不麻烦不影响正常生活 - 准备让室友也体验七天到时候再来repo