吉林市女健身教练｜我从来不带学员快速减重
含玉吉林市
2024-09-03 18:30:01
快速减重不好的点：
1.不好坚持，热量缺口开太大，饿得太难受，坚持不了几天。又回到最初的起点～呆呆地站在镜子前🎵～
2.皮肤回弹速度跟不上皮下脂肪细胞缩小速度，皮肤容易松弛。
3.想要身材有型，要✂️掉的是肥肉（脂肪），不是瘦肉（肌肉）和水啊！女孩子涨肌肉老难了，教练都没啥肌肉的，见到我本人就知道啦，很细的[大笑R]（不发力不充血不找灯光）。不要太在意体重（小基数），要看体脂率+围度+线条+形体。
我这有力型兼备女教练2名，我现在身体不适，可以预约赵教练时间。
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