拉伸带瑜伽砖拉伸｜每天10分钟缓解压力
凡梅说养漫漫金
2024-08-12 18:35:59
伸展带、瑜伽砖都是练习瑜伽的好帮手
挑战高难度体式之前，记得做好足够的热身哦！
每天伏案工作 肩颈僵硬 手都抬不起来
圆肩驼背，肩膀手臂酸痛
平时久坐腰疼髋臀紧张
想改善腿部也可以多多拉伸
今天的练习非常细致 深度 ！
辅具：瑜伽砖🧱 拉伸带
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