想长寿先学会“吃”！6种食物应该怎么吃？水果：两餐之间吃；蔬菜：最...

橙味的小仙女 2024-06-17 16:09:10

想长寿先学会“吃”！6种食物应该怎么吃？水果：两餐之间吃；蔬菜：最好餐餐有；豆类：每天一把；坚果：最好选原味的；奶制品：每天至少300克液态奶；鱼：最好吃清蒸的。

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评论列表

九凤

2

2024-06-18 11:56

奶制品要喝够量，每天至少300克液态奶，别忘了

萌胖次

2

2024-08-02 21:21

原味坚果，我的小零嘴，香脆又健康，每天几颗，活力满满不发胖！

月下大石头

1

2024-06-18 14:20

奶制品是钙质的理想来源，每天至少300克液态奶，餐餐有，健康长寿

橙味的小仙女

感谢大家的关注

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