生理期瑜伽｜无论什么时候都要好好爱自己
刘辟不在家
2024-01-30 12:13:14
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今天给大家分享一组生理期的瑜伽动作
生理期的时候 身体会有各种不适
伴随着心情也会有些起伏
不过不要紧 接受自己这样的状态
我们可以做一些简单的瑜伽动作去调整身体
通过开肩开髋的动作赶走负面情绪
也通过腿部的伸展 缓解肌肉疲劳
心情也随着练习越来越好了 整个人都舒展了
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