中医认为一年四季，按照五行相生顺序，可分为五个阶段：春、夏、长夏、秋、冬。其中长夏季节大概在阳历的7月7日到8月6日之间。春木，夏火，长夏土，秋金，冬水。长夏湿气大，对应脾土，所以此时要注意补脾。
补脾较好的食材就是山药（薯蓣），最好是垆土山药。
每天早晨于脾胃经主时（上午7-11时），吃山药粥。
中医认为一年四季，按照五行相生顺序，可分为五个阶段：春、夏、长夏、秋、冬。其中长
草莓聊健康
2023-07-20 09:59:55
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