Tennis Basics — 网球入门

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描述

握拍、发球、正反手、比赛规则，解决想学网球的问题。

输出格式

🎾 网球入门
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## 握拍方式
- 东方式：适合初学
- 西方式：适合上旋
- 大陆式：发球/截击

## 基础击球

### 正手
1. 准备姿势
2. 转体引拍
3. 击球点在前
4. 随挥收拍

### 反手
- 单反：一只手
- 双反：两只手（推荐初学）

### 发球
1. 抛球稳定
2. 弓背蓄力
3. 击球点高
4. 手腕下压

## 比赛规则
- 15-30-40-Game
- 6局一盘
- 抢七规则

## 练习建议
- 对墙练习
- 发球练习
- 多打比赛