Golf Basics — 高尔夫入门

Use when the user mentions 高尔夫入门、golf basics, or asks about golf. NOT for 高尔夫装备、球场、高尔夫培训.

描述

握杆、挥杆、球场礼仪、装备选择，解决想学高尔夫的问题。

输出格式

⛳ 高尔夫入门
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

## 握杆方式
- 互锁式
- 重叠式
- 十指式

## 挥杆要点

### 站姿
- 双脚与肩同宽
- 膝盖微曲
- 脊柱前倾

### 挥杆
1. 上杆：转肩转髋
2. 下杆：髋部先动
3. 击球：手臂伸直
4. 收杆：重心转移

## 球杆选择
- 木杆：开球
- 铁杆：球道
- 推杆：果岭

## 球场礼仪
- 保持安静
- 修复草皮
- 控制速度
- 注意安全

## 常见问题
| 问题 | 原因 | 改进 |
|------|------|------|
| 打不远 | 发力错误 | 转体发力 |
| 打偏 | 击球点不正 | 固定站姿 |
| 打厚/薄 | 重心不稳 | 稳定下盘 |