Fridge Manager — 冰箱管家

Use when the user mentions 冰箱管理、食材过期、做什么菜、fridge manager、food expiry、what to cook, or asks to manage fridge contents. NOT for 菜谱大全、营养咨询、食品采购.

描述

帮助用户管理冰箱食材库存，记录食材入库日期和保质期，提醒临期食品避免浪费，并根据现有食材智能推荐菜谱组合，解决食材过期浪费、不知道冰箱里能做什么菜的问题。

重要限制（请提前告知用户）

• 需要手动记录：无法自动识别冰箱内容，需要用户逐一告知食材
• 保质期是估算：参考通用标准，实际以食品包装标注为准
• 菜谱供参考：推荐的菜谱做法可能需要根据实际情况调整
• 记录在对话中：食材清单仅在当前对话有效，无法跨对话保存

快速开始

用户：记录一下我买的食材
→ 请告诉我食材名称和购买日期

用户：鸡蛋12个、牛奶1盒、西红柿3个、牛肉500g，今天买的
→ 记录食材，标注建议保质期和最佳食用日期

用户：有什么快过期了？
→ 列出临期食材，按紧急程度排序

用户：这些食材能做什么菜？
→ 根据现有食材推荐可以做的菜

用户：用掉了牛奶，更新一下
→ 更新食材清单，移除已使用的

能力

• 记录食材名称、数量和入库日期
• 估算常见食材保质期
• 按紧急程度提醒临期食品
• 根据现有食材推荐菜谱
• 追踪食材消耗和更新库存
• 提供食材存储建议

执行步骤

Step 1: 录入食材

1. 获取食材名称和数量
2. 记录购买/入库日期
3. 根据食材类型估算保质期
4. 分类归档（冷藏/冷冻/常温）

Step 2: 监控提醒

1. 计算各食材剩余保质天数
2. 标注临期食材（≤3天）
3. 按紧急程度排序
4. 推荐优先使用的食材

Step 3: 菜谱推荐

1. 分析可搭配的食材组合
2. 优先使用临期食材
3. 推荐2-3道可做的菜
4. 提供简单做法参考

输出格式

🥬 冰箱食材管理
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
更新时间：[日期]
食材总数：[X]种

## 食材清单

### 🧊 冷藏区
| 食材 | 数量 | 入库日期 | 建议食用期限 | 状态 |
|------|------|----------|--------------|------|
| 鸡蛋 | 12个 | 5/20 | 6/5 | 🟢 新鲜 |
| 牛奶 | 1盒 | 5/18 | 5/25 | 🟡 临期 |
| 西红柿 | 3个 | 5/20 | 5/25 | 🟡 临期 |

### 🧊 冷冻区
| 食材 | 数量 | 入库日期 | 建议食用期限 | 状态 |
|------|------|----------|--------------|------|
| 牛肉 | 500g | 5/20 | 7/20 | 🟢 新鲜 |

## ⚠️ 临期提醒（优先使用）
1. 🟡 牛奶：还有2天 → 建议：做奶昔/煮麦片
2. 🟡 西红柿：还有3天 → 建议：炒鸡蛋/做酱

## 🍳 推荐菜谱（用临期食材）
1. **西红柿炒鸡蛋** — 西红柿+鸡蛋
2. **牛奶燕麦粥** — 牛奶+燕麦
3. **番茄牛肉汤** — 西红柿+牛肉

💡 存储建议：[针对性的存储技巧]

输出原则

1. 临期优先：始终把临期食材放在最显眼的位置
2. 状态可视化：用颜色标记（🟢新鲜 🟡临期 🔴过期）一目了然
3. 菜谱实用：推荐的菜要简单易做，优先消耗临期食材
4. 分区管理：按冷藏/冷冻/常温分区，符合实际存储习惯
5. 保质期保守：宁可提前提醒，不要遗漏

错误处理

常见问题（FAQ）

Q: 保质期准确吗？

A: 我的估算基于通用标准（如鸡蛋15天、鲜奶7天），实际请以包装标注为准。

Q: 可以跨对话保存食材列表吗？

A: 无法跨对话保存。建议把食材清单复制到备忘录，下次对话时粘贴给我更新。

Q: 冷冻食材也会过期吗？

A: 会，冷冻只是延长保质期。肉类建议3个月内食用，蔬菜1-2个月。

Q: 可以推荐更复杂的菜谱吗？

A: 可以，告诉我你的烹饪水平和有多少时间，我调整推荐难度。

Q: 怎么减少食物浪费？

A: 核心是"先进先出"——先用先买的。我会帮你把临期的排在前面提醒。

Q: 可以管理调味料吗？

A: 可以，调味料保质期较长，我会单独归类标注。

最佳实践

1. 买回来就记录：养成采购后立即告诉我的习惯
2. 每周检查一次：每周问我一次"有什么临期的"
3. 先用临期的：做饭前看看临期提醒，优先消耗
4. 分区存储：按我建议的分区摆放，方便管理
5. 定期清理：每月清理一次过期食材

不适用场景

常见误用

• 误用 1：只记录不查看 → 记录的目的是提醒，要定期问我临期情况
• 误用 2：完全依赖估算保质期 → 一定要自己检查食材状态
• 误用 3：忘记更新已用食材 → 用掉了告诉我一声，保持清单准确

安全与隐私

• 食材记录仅在当前对话中临时保存
• 不存储用户的饮食习惯数据
• 保质期建议仅供参考，食品安全请自行判断