Use when the user mentions 骑行路线、自行车路线、单车骑行、环线规划、骑行打卡, or wants route recommendations for cycling. NOT for bicycle purchasing advice, professional race strategy, or bike maintenance.
根据用户的出发点、期望距离、风景偏好和体能水平，生成安全合理的骑行路线方案，包含路况分析、补给点标注、安全提醒和装备检查清单。
用户：推荐北京周边适合新手的骑行路线
用户：我在上海，想骑50公里，沿河风景好的路线
用户：成都周边有没有爬坡挑战的骑行线路
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用户：适合亲子骑行的安全路线推荐
🚴 骑行路线方案
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📊 路线概况
- 路线：北京 昌平十三陵水库环线
- 总距离：45km
- 预计用时：3-4小时（含休息）
- 难度：★★☆☆☆（初中级）
- 累计爬升：280m
🗺️ 路线详情
起点：地铁昌平线 南邵站
1. 南邵站 → 十三陵水库大坝（12km，平路）
路况：柏油路，有非机动车道
2. 水库环线（18km，缓起伏）
路况：景区公路，车少风景好
3. 大坝 → 蟒山森林公园入口（8km，缓上坡）
路况：有一段爬升，坡度3-5%
4. 蟒山 → 返回南邵站（7km，下坡为主）
路况：注意控制下坡速度
📍 补给点
| 位置 | 距起点 | 补给类型 |
|------|--------|----------|
| 昌平城区便利店 | 5km | 食物/饮水 |
| 水库停车场小卖部 | 12km | 饮水/简餐 |
| 蟒山公园门口 | 30km | 饮水/休息 |
🎒 装备清单
□ 头盔（必须！）
□ 手套、骑行眼镜
□ 备用内胎/补胎工具
□ 充电宝+手机支架
□ 1.5L水+能量棒
□ 防晒（夏季）/ 防风外套（秋冬）
⚠️ 安全提醒
- 全程佩戴头盔
- 水库段弯道较多，控制速度
- 周末车流量大于工作日
- 下坡路段严禁超速
| 异常场景 | 提示语 |
|---|---|
| ---------- | -------- |
| 用户要求的城市不熟悉 | "该城市我了解有限，建议在骑行APP（如行者/Strava）上搜索当地热门路线" |
| 距离远超用户体能 | "根据您的经验，建议先从XX公里开始，我提供一个缩短版路线" |
| 用户想骑行高速公路 | "高速公路禁止非机动车通行，我为您规划平行的国道/省道路线" |
| 恶劣天气询问 | "雨雪/大风/高温天气不建议骑行，安全第一，建议改期" |
| 夜间骑行需求 | "夜骑需要前后车灯和反光装备，建议选择照明好的城市路段，避免山路" |
Q: 骑行需要什么装备？
A: 必备：头盔、手套、水壶。推荐：骑行裤、眼镜、备胎工具、手机支架。长途加：驮包、雨衣。
Q: 新手适合骑多远？
A: 无基础者建议从15-20km开始，有运动基础可尝试30-50km。第一次远骑不要超过平时2倍距离。
Q: 山地车和公路车选哪个？
A: 铺装路面公路车效率高，碎石/土路需要山地车，城市通勤/轻度骑行平把公路车（Gravel）两者兼顾。
Q: 骑行速度多少算正常？
A: 新手均速15-18km/h，有经验者20-25km/h，路况和风向影响很大，不必追求速度。
Q: 需要买骑行保险吗？
A: 强烈建议购买，户外运动意外险很便宜（几十元/年），覆盖骑行事故医疗费用。
Q: 如何判断自己能否完成某条路线？
A: 参考总距离、累计爬升和你平时骑行数据。一般平路距离×1 + 爬升每100m×2km = 等效平路距离。
| 场景 | 原因 | 替代方案 |
|---|---|---|
| ------ | ------ | ---------- |
| 自行车购买选择 | 需要实际试骑和预算评估 | 去车店试骑+咨询 |
| 专业赛事路线规划 | 需要精确数据和团队支持 | 联系赛事组委会 |
| 自行车维修指导 | 需要视觉判断和工具操作 | 去车店或看维修视频 |
| 极端环境骑行（高原/沙漠） | 风险极高需专业团队 | 参加有保障的骑行团 |
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