一位老中医说：“现在的人啊，总觉得阳气不够，就拼命吃补药、晒背、打坐。可你们不知道，这些东西，都是借来的火。借来的，迟早要还。” 香港有个女人，叫李若彤。 她是无数人心中不可超越的“小龙女”。 1995年，她演的《神雕侠侣》播出，一夜爆红。 白衣胜雪，清冷绝尘，仿佛从古书里走出来的一样。 出道即巅峰，片约源源不断。 为了抓住机会，她拼了命地拍戏。 最忙的时候，三天三夜没合眼。 拍打戏从不用替身，从高处摔下来，擦破了皮，流了血，简单包扎一下继续拍。 冬天跳进冰冷的河水，夏天穿着厚重的戏服在太阳底下暴晒。 她以为自己年轻，扛得住。 可身体不会骗人。 三十岁不到，她的身体就彻底垮了。 严重的神经衰弱，整夜整夜睡不着觉。 免疫力低下，稍微吹点风就感冒发烧。 手脚冰凉，夏天也要穿长袖，盖厚被子。 中医说她阳气大亏，底子已经空了。 她慌了。 开始疯狂地补阳气。 别人说人参补，她就每天炖人参汤喝。 别人说鹿茸好，她就托人从东北买最好的鹿茸。 冬虫夏草、燕窝、阿胶，只要是能补的，她都往嘴里塞。 她还跟着别人学晒背，三伏天在太阳底下晒一两个小时。 学打坐，每天坐几个小时，试图打通经络。 可结果呢？ 越补越糟。 补得她上火严重，口腔溃疡反复发作，流鼻血成了家常便饭。 晒背晒得皮肤晒伤，头晕恶心。 打坐打得她心绪不宁，失眠反而更严重了。 她不明白，为什么别人有用的方法，到她这里全成了反效果。 直到她遇到一位老中医。 老中医给她把完脉，叹了口气说： “你这不是缺阳气，是阳气散了。” “你吃的这些补药，晒的这些太阳，都是借来的火。” “借来的火，烧得越旺，耗得你本身的元气就越多。” “迟早要还的。” 老中医告诉她，真正的阳气，不是补出来的。 是养出来的。 是从规律的作息里生出来的。 是从平和的情绪里长出来的。 是从适度的运动里炼出来的。 不是靠外力强行催出来的。 李若彤恍然大悟。 她停掉了所有的补药。 不再晒背，不再打坐。 开始老老实实养身体。 她推掉了所有不必要的工作。 每天晚上十点准时睡觉，早上六点准时起床。 一日三餐清淡饮食，五谷杂粮，蔬菜水果。 不再暴饮暴食，也不再刻意节食。 她开始坚持运动。 每天早上慢跑半小时，晚上练一个小时瑜伽。 不是为了减肥，是为了让身体动起来。 她还学会了调节自己的情绪。 不再为了工作焦虑，不再为了感情内耗。 遇到不开心的事，就去爬山，去看书，去和朋友聊天。 把心里的郁结都发泄出来。 就这样，过了几年。 她的身体慢慢好了起来。 失眠好了，手脚不凉了，免疫力也提高了。 整个人的状态都不一样了。 现在的李若彤，已经57岁了。 没有一丝老态，身材紧致，眼神明亮。 比很多三十岁的女人状态还要好。 有人问她，养生的秘诀是什么。 她笑着说：“哪有什么秘诀。” “就是好好吃饭，好好睡觉，好好运动，好好心情。” “不要迷信什么补药，也不要跟风什么养生方法。” “适合自己的，才是最好的。” “身体是最诚实的。” “你怎么对它，它就怎么对你。” 老中医的话，真的太对了。 现在的人，太着急了。 稍微有点不舒服，就想找个捷径。 吃补药，晒背，打坐，恨不得一夜之间就补满阳气。 可他们不知道。 这些外来的东西，都是借来的火。 只能解一时之急，却会耗掉你根本的元气。 真正的阳气，是内生的。 是你每天早睡早起攒下来的。 是你每顿好好吃饭养出来的。 是你每次情绪稳定护下来的。 是你每次坚持运动炼出来的。 没有捷径，没有偏方。 你偷过的懒，身体都会记着。 你借来的火，迟早都要还。 好好对待自己的身体。 才是最好的养生。
