怎样运动有利于糖尿病患者血糖控制 糖尿病患者运动控制血糖有门道。运动前得先评估，有并发症或年龄大、病程长的，要让医生评估适合的运动方式和强度。测血糖也很重要，血糖在3.9～13.9 mmol/L可进行中等强度运动，过低就先补碳水，过高且有酮体就得赶紧就医。还要备齐软底鞋、吸湿袜，带上血糖仪、糖果等。 运动方案是有氧、力量、拉伸结合。有氧运动是控糖主力，像快走、慢跑等，每周至少150分钟中等强度运动，可分5天每天30分钟，运动到微微出汗就行。再配合合理饮食，控制热量摄入，这样能更好控制血糖。但都得在医生指导下进行，同时监测血糖。
