我幺爸，就是北方人唤的小叔，今年71岁，有白发、有眼袋，但光看精气神就是40多岁的壮小伙。看身材也和年轻时候无差。他从20岁到现在，174的个，140斤的体重不增不减。没有任何基础病，论身体，比我们40多岁的人强多了，论劳动力和体力，一个人能顶我老公两个！ 他50岁的时候常被人看做30出头，70了看着也就5、60，腰背笔挺，气质不凡。 今天来盘一盘他的抗衰生活习惯。 我记得他从不到30岁就开始锻炼身体，至今没有间断过。那时候我还小，总看到他无论四季，光着膀子，双腿放床沿，上半身在地上做俯卧撑；或是吊在门框上拉引体向上。 我回来这几年，他基本早上，有时候早上来不及，就下午会去河边快走。那个走法，我小跑都追不上。我问他，运动停过没有？他说除了有一年腰伤了，断了一两年。他这个人，只要第一天开始锻炼，就绝不会停一天！这可是一般人做不到的。 饮食上，他身为四川人，却不吃辣不吃油。他说绝不是为了养生，而是天生就不爱，吃不下。最喜欢吃的是蔬菜，每次煮青菜、煮莲花白，煮满满一大锅，可以一个人吃完。再下两个白馒头，舒坦！至今我能记起的他如果出去，最喜欢点的菜就是耙耙菜，一大锅土豆炖白菜。 当然，通常来说，他都不喜欢下馆子，无论条件好坏，只喜欢吃家里的。现在上了年纪，我看他也开始爱吃牛肉、鸡蛋、鱼虾，他说蛋白质必须要补起来。 但四川人，怎么都会有出去聚会吃火锅和串串香的时候。有时候他跟我们出去吃，无法，只能找老板要一大碗醋，把所有油锅里的东西，放在醋里涮一涮再吃。 说到醋，他是真喜欢喝醋。小时候我在奶奶家住，记得每次幺爸从外面回来，奶奶都要给他晾一碗凉白开，里面放上醋，再加点糖，这就是他最爱喝的饮料了。夏天再热，就喝这一口。 从不抽烟，偶尔聚会的时候也喝酒，喝点白酒。 作为一个直男，他算是喜欢护肤的了。但没有女人那么麻烦，那个年代，他洗了脸和澡，总要涂一层保湿的，以前是百雀羚，现在就是维E这种护肤霜，而且他用得很费。我们每次抠一点点，他每次都是一大块，全部涂上，手也要涂。 到现在，年轻时就会开车并且有车的他，到哪里都喜欢走路或者扫个共享单车骑，哪怕需要骑40分钟或走1小时的路程，他也很少开车。 性格像个小孩，简单直白。年轻的时候不服气就跟领导干，老了谁惹他还跟人干架，但谁对他好他就对谁掏心掏肝的好，从不计较。在金钱上，对人大方到让人咋舌。就是那种“千金散去无所谓，只要我开心我愿意！喜欢你，给你把钱都花光，下个月我吃土都行”的性格。 不吃任何保健品，也不花钱运动。其实保养和抗衰就是这么简单的生活习惯，饮食清淡，坚持锻炼，睡眠足够。
