芒种应候，暑湿交蒸，顺时调摄，养护身形。子午安卧，子养阴凝，午憩一刻，心阴

匿名先生 2026-06-05 08:49:56

芒种应候，暑湿交蒸，顺时调摄，养护身形。子午安卧，子养阴凝，午憩一刻，心阴得宁。大汗亡阳，勿劳剧行，汗沾衣衫，急换干清。贪凉当忌，风邪莫侵，空调调温，廿六适宜。清淡为养，少甘减咸，瓜豆祛湿，苦夏能安。静以养心，毋躁毋烦，登高眺远，襟怀自宽。丰隆三里，按揉延年，健脾化湿，胃腑和安。遮阳补水，防暑防谵，顺天养生，岁岁长安。

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