〔循环系统的保健：预防堵和破〕 循环系统组成心脏，血管，血液。如何预防。心脑血管主要就两大类病变：堵、破。 一、血管堵塞（缺血性） 血管斑块、血栓堵死管腔，远端组织缺氧气坏死： 1. 堵心脏冠脉→心肌梗死； 2. 堵脑部脑血管→脑梗死（脑血栓、脑栓塞）； 下肢血管堵→下肢缺血坏死。 根源大多：动脉粥样硬化斑块、高血脂、血栓。 二、血管破裂（出血性） 血管变脆、高压冲破管壁，血液漏到组织里压迫脏器： 1. 脑血管破裂→脑出血（脑溢血），高血压是头号诱因。 2. 主动脉破裂、冠脉夹层出血，凶险致命。 重点关注。 1. 高血压是两头祸害：长期高压加速斑块（容易堵），又撑脆小血管（容易破）。 2. 还有一类：血管痉挛收缩变窄，短暂缺血（心绞痛、短暂脑缺血），不算永久堵死，但也是心血管病。 总之：堵了缺血坏死，破了出血受压，是心脑血管最主要致死两类大病。 有个健康的身体比啥都重要。生命只有一次，珍惜当下，过好每一天。 有了健康的体魄才能游山玩水。看祖国的大好河山。
