我现在是51岁的老头了，但是别小看我哦！ 现在我跑5公里的话，还是不急跑那种，还不要半个小时。稍跑快点的话，可能25分钟可以搞定。 我是去年6月开始跑步的，到现在跑了快一年了。刚开始跑3公里就气喘吁吁，现在一般都跑8公里或10公里，感觉跑5公里太简单了！ 当然，我不天天跑，因为我目的是锻炼身体，不是去跑马拉松。一般一个星期跑三、四天，跑步也是要休息的，只能说适度去跑。
我现在是51岁的老头了，但是别小看我哦！ 现在我跑5公里的话，还是不急跑那种，
绮彤玩转影剧综
2026-06-03 10:58:24
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