吃安眠药对身体是有危害的。长期服用安眠药，会让精神状态不稳定，还会产生依赖。不吃就睡不着，药量也得越吃越大。 像苯二氮䓬类的地西泮片，久用会导致记忆力减退、日间嗜睡、肌肉协调性下降；非苯二氮䓬类的右佐匹克隆片，持续使用也会有头痛、味觉异常等反应。部分人会出现剂量耐受，得不断加量，加重代谢负担。老年人用还会增加跌倒骨折风险。 所以失眠别上来就吃药，优先试试认知行为疗法、调整睡眠卫生。必须用药的话，每3 - 6个月复诊评估，别自己乱增减药量。
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