以前我不敢睡午觉，会影响晚上的睡眠质量。回家来这两个月，我每天吃过午饭，都会躺

萍姐生活日记 2026-05-31 10:55:04

以前我不敢睡午觉，会影响晚上的睡眠质量。回家来这两个月，我每天吃过午饭，都会躺床上睡一小会，哪怕是半个小时，或者是闭上眼睛眯一眯，一下午的精神头特别好。年龄不饶人，过了六十岁，更应该调整好自己的生物钟，休息好了身体健康很重要。

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