陈妍希晒断掉的骨头她推测伤因与长期忽视臀腿训练相关：因下肢易水肿逃避锻炼，发力时

觅柔深聊娱乐 2026-05-29 00:58:27

陈妍希晒断掉的骨头她推测伤因与长期忽视臀腿训练相关：因下肢易水肿逃避锻炼，发力时跟腱代偿性承压而断裂。术后需石膏固定4周，每日进行直腿抬高、臀桥等防肌肉萎缩训练，并辅以电疗、超声波等专业康复手段

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