瘦肚子最快的运动。 瘦肚子最快的方式就是核心燃脂法，不用跑也不用跳。这是我一个粉丝朋友跟我打卡了一段时间之后的整个变化，还是比较明显的。 如果您有大肚腩、大象腿、粗胳膊、小肚子或者是有拜拜肉比较厚，可以试试我那套从180减到140，我花了三个月所用的这套动作。 ·如果您已经下定决心，不妨点赞收藏，练起来，找找感觉试试看。 ·如果您可以每天做50次的胯下击掌，那么您将没有大肚腩。 ·如果您每天可以完成100次的提膝下压，那么您的马甲线将会变得越来越清晰。 ·如果您可以每天完成50次的对侧提膝，那么您腰两侧的顽固赘肉将会变得越来越少。 ·最后如果您每天还能完成100次的宽距深蹲，那么您的整个臀腿都会变得越来越好看。 看完您别着急划走，如果您觉得阳哥对您的分享是有用的，请麻烦给阳哥留下有用两个字，感谢您的支持，加油练起来。
