之前关注的一个博主，要做心脏手术了。她之前有点焦虑症，所以为了锻炼缓解焦虑症，进行了大量的身体锻炼，结果四十岁左右心脏不行了，要进行手术。
她的告诫就是，睡眠很多时候比锻炼重要。尤其是本来工作就很紧张的人，本来就脑部神经活跃，应该给脑子降频而不是继续刺激脑子（比如明明很累，还喝咖啡刺激精神什么的，我就认为不太好）。
我看张雪峰也是没看懂这部分，明明他很累，还拼命去锻炼身体，以为锻炼都是对身体好，结果他一直在透支身体自己都不知道。殊不知在心脏很累的情况下，健身起反作用。
锻炼身体的人前提还是没有透支精力，如果感觉累不要做什么莫名其妙的坚持，多睡觉，多休息。
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