阿育吠陀认为睡眠比饮食更重要。消化靠Agni（火/Pitta）燃烧、Vat

地缘冲突舆美食 2026-05-27 06:47:06

阿育吠陀认为睡眠比饮食更重要。消化靠 Agni（火/Pitta）燃烧、Vata（风）推动运转。只要进食，就必须调动和消耗风火：火：胃酸、消化酶、代谢产热风：胃肠蠕动、气血输送、肠道推动但是睡眠不用耗费，反而是风火潜藏入水土休息（类似中医阳入于阴则寐和养精蓄锐）。因此要舍饮食保睡眠，吃多了—水土沉滞—风火不得入—睡不着易醒。或者风火食物吃多了—风火不得敛降—睡不着易醒

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