李兰娟院士说： 其实很多疾病， 根本不是你吃出来的，而是 你一天一天忍出来的。 日常三餐荤素搭配得当， 也没有暴饮暴食的坏习惯， 可身体依旧时不时， 出现各种小毛病。 上班坐着腰背发酸， 舍不得停下手头工作， 硬生生熬到下班。 夜里躺下辗转难眠， 也只是默默闭眼硬熬， 不会想着调整状态。 生活里受了委屈， 不愿找人倾诉排解， 全都闷在心里消化。 和家人产生隔阂， 憋着情绪不肯沟通， 心里始终堵得慌。 一次次把身体的异样搁置一旁， 一回回把心里的情绪默默压制。 看似当下没有造成明显影响， 时间久了，身心都会被慢慢拖累。 学会顺着自身感受生活， 身子累了就抽空歇一歇， 心里难受就找方式舒缓。 不必事事都强行隐忍， 才能好好守住健康。
