小满中医养生调理三字经 小满至，湿热升，调身心，重养生。 苦菜秀，清热毒，凉血分，暑湿除。 食三鲜，樱桃温，健脾胃，气脉匀；蒜苔辛，杀菌淫，止泻痢，护肠津；黄瓜凉，利水道，清烦热，燥邪消。 重祛湿，薏米仁，配赤豆，脾运伸；冬瓜汤，利水强，带皮煮，效更彰。 养心气，心火宁，莲子茶，除烦惊；午小憩，养精神，心经畅，气不损。 慎起居，夜卧迟，晨起早，阳气滋；避贪凉，防湿伤，薄衣护，正气扬。 忌燥热，远膻腥，羊肉烈，榴莲停；少辛辣，减酸增，敛阴气，体自宁。 常按揉，穴位优，丰隆穴，痰湿休；阴陵泉，湿邪痊，委中拍，浊毒散。 调情志，戒躁狂，听雅乐，心神安；少思虑，免脾伤，胸怀畅，寿而康。 顺天时，循医方，谨养护，保安祥。
