爷爷活到了90岁,我发现寿命长的老人都有这12个共性特点:1、不胖不瘦,身体匀称2、没有基础病,慢性病3、心态好,情绪稳定4、晚上吃的清淡,只吃7分饱5、晚上9点准时睡觉,早上6点准时起床6、起床先在床上做个保健操7、蛋白摄入充足8、有锻炼基础,每天简单运动9、没事就晒太阳10、走路不拖拉11、爱用脑,喜欢学习新事物,脑子反应快12、节奏慢

爷爷活到了90岁,我发现寿命长的老人都有这12个共性特点:1、不胖不瘦,身体匀称2、没有基础病,慢性病3、心态好,情绪稳定4、晚上吃的清淡,只吃7分饱5、晚上9点准时睡觉,早上6点准时起床6、起床先在床上做个保健操7、蛋白摄入充足8、有锻炼基础,每天简单运动9、没事就晒太阳10、走路不拖拉11、爱用脑,喜欢学习新事物,脑子反应快12、节奏慢

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