我容易么？为了大吃一顿喜欢的碳水，我今天只吃了一顿主食。为了不增重，也为了不给身体负担。 大黄米是一种黏食，比大米白面热量和含糖量都高。但是我特别喜欢吃大黄米面烙的年糕饼子。 我发了黄米面，用笨方法不加酵母，自然发酵。 为了吃这种高热量高糖的碳水，我早晨吃了水煮蛋和酱牛肉，没吃主食，晚上吃了小白菜炖豆腐，也没吃主食。间餐是蓝莓酸奶捞。 中午烙的年糕饼子，炒的猪肉韭菜豆芽。年糕饼子又糯又香，配着韭菜豆芽，好吃极了。 如果你也想减肥，保持一定体重，就得像我这样自律，每天的碳水不能过量，多吃蛋白质。
我容易么？为了大吃一顿喜欢的碳水，我今天只吃了一顿主食。为了不增重，也为了不给身
如烟的旅行日记
2026-05-19 21:25:01
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