加速衰老的6个习惯，看看你有没有中招 一、不吃蛋白质。 蛋白质是身体最重要的东西，比水还重要，水都要排在它的后面，它可以防止肌肉流失，撑起你的“骨相”。身体缺蛋白质，容易生病，况且脸色不好，看起来更显老。 二、爱吃高糖，高盐，高油的食物。 如饮料，烧烤，糕点。这些东西表面看起来让你肥胖，已经很可怕，但更可怕的是它们让你的血管不年轻，这才是衰老的恐怖地方。老话有句：“血管年轻，寿命长。” 三、经常熬夜。 睡眠不足，会有黑眼圈，法令纹加深，还会皮肤不好。 四、爱内耗，爱操心。 大事小事都想一遍，又或者动不动就生气，埋怨，忧愁，长期下去，身心疲惫，显老。 五、不怎么喝水。 等感到口渴了再喝水，身体已是缺水状态。 六、过度清洁脸部和过度节食减肥。 任何事过了度，都会向糟糕的一面发展。凡事循序渐进，才会渐入佳境。
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