市售挂面含盐量惊人，堪称“高钠刺客”，常吃易致血压飙升、肾负担加重。选购时应注意

饮者流明 2026-05-17 15:18:17

市售挂面含盐量惊人，堪称“高钠刺客”，常吃易致血压飙升、肾负担加重。选购时应注意钠含量≤500毫克/100克，或选“无添加食盐”产品。减钠窍门：煮面时倒掉第一遍水，少喝汤。这一提醒非常实用，有助于公众识别隐性盐来源，养成低钠饮食习惯，尤其对高血压人群意义重大。

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