凌晨四点，人是被渴醒的，嗓子眼干得像粘了一层砂纸，连吞咽口水都费劲。旁边水杯里的水早就见底了，挣扎着爬起来，灌下一大杯凉白开，才感觉自己活了过来。 这不是重点。重点是，这已经是今晚第三次起来上厕所了。 身体就像一个漏水的桶，灌进去多少，就流出去多少。很多人不知道，血液里糖分一高，肾脏就得拼命加班，把糖排出去，连带着把身体里的水也一并卷走。有数据说，相当一部分人，在发现问题之前，都经历过这种夜里频繁起夜的阶段。 水喝够了，躺回去，却再也睡不着。好不容易熬到天亮，闹钟一响，整个人像是被抽走了骨头，软绵绵地陷在床上。明明睡足了七八个小时，但眼皮重得像挂了铁，胳膊抬一下都觉得是极限运动。 这不是困，这是一种身体内部的“饥荒”。血液里明明飘着大把的“能量”，但细胞的大门就是打不开，只能眼睁睁地饿着。肌肉没力气，大脑转不动，疲惫感像潮水一样，把你整个人淹没。 最让人头皮发麻的，是坐起来，双脚刚碰到地板的那一下。脚底木木的，踩在地上像是隔了一层厚厚的棉花。你弯下腰，伸手用力掐了一下自己的脚趾头——没什么感觉，只有一种钝钝的、遥远的压迫感，像是掐在别人身上。 这就是身体最后、也最危险的警报。黏稠的血液，流不到神经末梢，那些最细微的血管和神经，正在一点点地“死去”。 所以说，别不当回事。身体垮掉之前，从来都不是悄无声息的。
