人到老年做到以下几点就长寿 一、早睡早起身体好，坚决不熬夜。 二、起床时慢点，坐几秒钟再下床。 三、中午睡个午觉，一个小时足够。 四、多吃蛋白质，比如，鸡蛋、豆腐、鱼、牛奶、牛肉和羊肉、干果等。 五、适量运动，每天至少慢走5000步。 六、心态平和，保持乐观，学会遇到烦心事不放心上。 七、饭吃七分饱，不暴饮暴食。 八、少吃重盐、重油、高糖，少喝酒，肠胃轻松了，三高自然稳。 九、得了小病抓紧治，不要觉得没事扛一扛，别把小病拖成大病。 十、人老了，不要多管闲事，儿女的事情不要瞎操心，管好自己最重要。 人老了，就要慢下来，以后余生不慌不忙，不急不躁，好好活着，慢慢变老，就是一生最好的圆满。
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