最近睡眠突然又变差了，一次只能睡三四个小时，甚至半夜就醒来。再次入睡也很浅，觉得没睡着，随时可以醒过来，但又会做梦。
今天买了褪黑素，打算试试。
但和之前的失眠心态不同，这次很平静，不焦虑。我相信身体的不适会自己过去，我等待就好。
最近睡眠突然又变差了，一次只能睡三四个小时，甚至半夜就醒来。再次入睡也很浅，觉得
我们一班王悦微
2026-05-15 17:56:07
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