65kg-53kg🔥减脂期更要好好吃肉！
美丽的大肉
2026-05-13 15:37:34
想要吃的满足还能瘦的健康
蛋白质真的是我们减脂路上必备好搭子
为姐妹们整理了适合减脂期吃的优质蛋白质
特别适合周末做好分装储存周中搭配米饭和蔬菜就是完美一餐！
💯饱腹感强💯好吃味美💯制作简单
一起试试吧！
✅香嫩煎鸡排
鸡胸肉好吃的秘密！！求你们都去做真的又嫩又简单又便宜！！一块鸡胸可以劈三块吃的幸福感爆棚
✅五香卤牛腱
又简单又饱腹感强牛腱子又有嚼劲搭配什么都美味！！
✅卤鸡腿
物美价廉不管是电饭锅还是小奶锅什么容器都能胜任！做起来简单不说时间还特别快
✅手撕牛肉
卤好的牛肉丝成丝不管是拌饭拌面凉拌菜随便吃都美味！
一起试试吧好好吃饭真的就是那么简单
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