你身上的穴位，还在“睡觉”吗？ 告诉你一个秘密：骨头的精华不在钙片里，而在穴位里。骨由筋串联，穴是骨之粹。筋不离骨，骨不离窍——这三者是活体链条，少一环就断。 真正的高手动哪里？不是动胳膊动腿，是动窍。旋丹田、揉膻中、碾涌泉、掖冲门、激尾闾……每一个大穴，都是骨力的大门。门不开，劲出不来。 怎么练？以窍之活力揉筋，就像拿着遥控器去唤醒沉睡的筋脉；以筋之细韧通骨，筋活了，骨自然被滋养。如此一来，骨髓必会内壮，那不是吃出来的，是盘出来的。 记住：星星点点的穴位动，才是真动；丝丝条条的筋脉抻，才生骨力。你的身体比你想的更精密——别再用蛮力折腾关节了，从盘穴开始，让每一块骨头自己“活”过来。 这些经验，希望对你有帮助。练到深处你会发现：窍一开，浑身是劲。 骨力秘密 盘穴即练骨
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