老一辈常说一句话： "立夏了，就要晒。 晒人，晒衣，晒被， 家里能拿出去的， 统

老一辈常说一句话： "立夏了，就要晒。 晒人，晒衣，晒被， 家里能拿出去的， 统统晒一遍。" 这话听着土， 却是老祖宗传下的智慧。 立夏一到， 阳气最足。 这时候不晒， 就白白浪费了天时。 衣服要晒， 晒掉一冬的潮气。 被子要晒， 晒掉一春的霉味。 鞋袜要晒， 晒掉藏不住的细菌。 人也要晒， 晒晒后背， 驱寒气。 晒晒手心， 通气血。 晒晒头顶， 提阳气。 老话讲得好， 一夏晒透， 一年少病。 被子晒一晒， 睡觉香三分。 现在的人， 怕晒黑， 怕晒老， 怕晒出斑。 门一关，帘一拉， 空调一开， 一夏天见不到太阳。 可你不知道， 不晒的衣服藏螨虫， 不晒的被子潮气重， 不晒的人， 寒气一年比一年深。 冬天手脚冰凉， 是夏天没晒够。 睡觉怎么都不香， 是被子没晒透。 老一辈活得通透， 顺着节气走， 跟着太阳过。 该晒就晒， 该热就热， 该出汗就出汗。 身体里的寒， 靠太阳化。 心里的霉， 靠阳光散。 立夏这一晒， 晒的是日子的烟火气， 晒的是骨子里的精气神。 晒过的被子， 盖着心安。 晒过的衣服， 穿着舒坦。 晒过的身体， 活着硬朗。 趁着立夏好天气， 把家里翻个遍。 能晒的都搬出去， 该见太阳的都见见光。 晒一晒， 晒走霉运， 晒来好运。 晒掉阴气， 晒满阳气。 日子要晒， 心情要晒， 身体更要晒。 跟着老祖宗的智慧过日子， 顺天时，应节气， 才是最朴素的养生， 也是最长久的福气。