血清素在肠道产生，肠神经系统，第二大脑，是肚子在管理大脑。长期吃外卖情绪差，精神

花开石头商 2026-05-11 13:25:55

血清素在肠道产生，肠神经系统，第二大脑，是肚子在管理大脑。

长期吃外卖情绪差，精神差，睡眠不好，是肠道菌群垮了，重建肠道生态，多吃全谷物豆类青菜，接收益生菌，性格变了，健康就长寿。

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