1️⃣2️⃣款营养早餐合集·简单快手·好吃养脾胃
噗噗寄真说美食
2026-05-10 15:45:08
✨想要一天元气好，营养早餐少不了
小朋友早餐，我现在强的可怕
包子/馒头可以备餐做好冷冻保存～
随吃随取搭配牛奶、米粥、豆浆……
早起[一R][零R]分钟就搞定一顿漂亮早餐
健康好吃养脾胃～
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———✨1️⃣2️⃣款养脾胃早餐食谱✨———
[一R]南瓜烤蛋奶+西湖羹
[二R]蓝莓牛乳馒+青菜肉丸汤
[三R]滑蛋芝士吐司+燕麦小圆子
[四R]葱油蛋饼+紫菜豆汁
[五R]肉蛋堡+苹果燕麦烤奶
[六R]南瓜肉沫卷+火腿面
[七R]玫瑰花馒头+皮蛋牛肉粥
[八R]菠菜肉酱包+小米红薯粥
[九R]香葱肉松吐司+牛奶
[一R][零R]番茄肉酱饺+小米粥
[一R][一R]芋泥馒头+牛奶
[一R][二R]香蕉巧克力馒头+水果燕麦碗
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✅具体做法以及食材都在上面图片啦！有问题欢迎评论区留言提问🙋♀️
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看着复杂，其实hin简单～
面食类提前备餐！早起蒸/煎都ok
终于不用忙活一早上啦～
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