立夏过了以后了，先问大家一个问题： 你有没有觉得这两天，人容易没精神、犯困。 我有三个不用花钱的小习惯，分享给你们： 第一，早起别急着猛地起身，先在床上伸个大懒腰，活动活动手脚 第二，中午有条件的话，眯个十分钟八分钟，不用睡着，闭目养神也行 第三，晚饭别吃太撑，给肠胃留点空间，人反而更有精神。 这些老规矩听着简单，但坚持下来，真的比乱吃什么都管用。 我是觉得挺有用的，你们试试看。
立夏过了以后了，先问大家一个问题： 你有没有觉得这两天，人容易没精神、犯困。
养生日记本
2026-05-07 07:35:45
0
阅读：4
