一位医学博士说： 穷人把碳水当主食， 富人把蛋白质当主食。 我前两年真的不

迎荷偃卧 2026-05-04 11:16:55

一位医学博士说： 穷人把碳水当主食， 富人把蛋白质当主食。 我前两年真的不当回事，顿顿白米饭配重口外卖，有时候还炫两瓶冰可乐，不到四十就查出来血脂偏高，每天上班坐那都昏昏沉沉的，下班爬个五楼都喘得不行。 后来听了当护士的表姐劝，慢慢改了饮食习惯，每天保证一个鸡蛋一杯纯奶，米饭每顿减了大半碗，多吃绿叶菜，每周吃两次瘦猪肉或者鸡胸肉，水果也不敢往饱了吃。 才半年多，我体重掉了快十二斤，上次体检血脂居然回落到正常范围了，整天也有精气神了。真的人到中年啊，吃对饭比买啥贵的保健品都强，身子硬朗才是最大的本钱。

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评论列表

梁丹

梁丹

2
2026-05-04 11:54

我们几千年一直碳水当主食，一点问题都没有，我不知道这些文是谁推广的，有什么阴谋，是要摧毁我们的身体吗？

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迎荷偃卧

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